「ホワイトニングをしてみたいけれど、コースがいくつもあって選べない」。カウンセリングでは、このようなご相談をよくいただきます。Halulu渋谷歯科は「歯を育てる」をコンセプトに、今ある歯を大切にすることを考えているクリニックです。ホワイトニングも、ただ白くするだけでなく、歯や歯ぐきの状態を確認したうえでご提案することを大切にしています。Halulu式のホワイトニングが目標にしているのは、「しみにくいのに、しっかり白さを感じられること」です。本記事では、歯科衛生士の目線から、ホワイトニングの仕組み、Halulu式ホワイトニングの工夫、4つのコースの違いと費用、選ぶときのポイント、知っておいていただきたいリスクやセルフケアをご紹介します。
1. ホワイトニングで歯が白くなる仕組み
1-1. 歯の色はどう決まる？
歯の色は、表面にある半透明のエナメル質と、その内側にある象牙質の色の組み合わせで見えています。エナメル質の透明感が高いと内側の象牙質の色が透けやすく、黄みが強く見えることもあります。つまり、歯の色は表面の汚れだけで決まるものではなく、歯そのものの性質も関係しています。もともとの色には個人差があり、「人より黄色い」と感じていても、それがその方本来の歯の色であることも少なくありません。
1-2. クリーニングとの違い
ホワイトニングでは、過酸化水素などを含む薬剤を歯の表面に塗り、歯の内部にある色素を分解することで、歯そのものの明るさを引き出します。一方、歯の表面についたコーヒーや紅茶などの着色（ステイン）を落とすのは「クリーニング」です。クリーニングは本来の歯の色に戻すケア、ホワイトニングは歯の色そのものを明るくする処置、と考えるとわかりやすいと思います。
1-3. どのくらい白くなるかには個人差がある
どのくらい白くなるかは、もともとの歯の色や質、年齢、生活習慣などによって変わります。同じコース・同じ回数でも、仕上がりには個人差があります。また、詰め物や被せ物などの人工物は薬剤では白くなりません。カウンセリングでは、現在の歯の色を記録し、無理のない目標を一緒に決めたうえで、どのコースが合いそうかをご相談しています。
2. Halulu渋谷歯科のホワイトニング4コース
2-1. Halulu式ホワイトニングが目指していること
ホワイトニングというと「しみるのが心配」という声をよく聞きます。Halulu式ホワイトニングの目標は、しみにくさとしっかりした白さの両方です。そのために、しみを抑えるための配慮と、白さを引き出すための工夫の両方を、施術の前後と施術中に取り入れています。どちらか一方をあきらめるのではなく、両方の効果ができるだけ発揮されるよう、お一人おひとりの歯の状態に合わせて調整するのがHalulu式です。ただし、感じ方や仕上がりには個人差があり、しみる症状が出ることもあります。
2-2. ライト・スタンダード・プレミアム・エリートの違い
当院では、目標とする白さやご予定に合わせて4つのコースをご用意しています（いずれも自由診療・税込）。ライト¥8,800は、より気軽にホワイトニングを始めてみたい方向け。スタンダード¥15,400は、はじめての方や、まずはどのくらい明るくなるか試してみたい方向け。プレミアム¥22,000は、しっかり明るさを感じたい方やイベントに向けて準備したい方向け。エリート¥33,000は、より高い白さを目指したい方や計画的にトーンアップを続けたい方向けのコースです。
2-3. 初めての方にかかる費用
初めてご来院の方は、コースの料金とは別に、初診カウンセリング¥3,300と初診検査¥2,200（いずれも税込）がかかります。検査で確認するのは、むし歯や歯ぐきの炎症がないか、ホワイトニングを受けられる状態かどうかです。各コースの具体的な内容（照射回数・施術時間など）は、検査結果をふまえてカウンセリング時に詳しくご説明します。4つのコースの違いを、表にまとめました。
3. コースを選ぶときの3つのポイント
3-1. どのくらいの白さを目指したいか
「自然に明るく見えればいい」のか、「はっきり白さを感じたい」のかで、合うコースは変わります。理想のイメージを言葉にしてお伝えいただくと、ご提案がしやすくなります。芸能人のような真っ白な歯を思い浮かべる方もいれば、顔色が明るく見える程度で十分という方もいます。目指す白さを最初に共有しておくことが、満足につながる第一歩です。
3-2. いつまでに白くしたいか
結婚式や撮影など、日程が決まっている場合は、そこから逆算して回数やスケジュールを考えます。希望の白さによっては複数回の施術をご提案することもあるため、直前の駆け込みよりも余裕をもってスタートするのがおすすめです。迷ったときは、まずスタンダードで歯の反応を確かめてから、次のステップを検討する方法もあります。
3-3. 歯や歯ぐきの状態
むし歯や歯ぐきの炎症がある場合、しみやすくなったり、薬剤が使えなかったりすることがあります。そのため当院では、初診時の検査でホワイトニングができる状態かどうかを確認してからご案内しています。歯ぐきの健康を整えることは、白さを長く楽しむための土台にもなります。気になる症状がある方は、カウンセリングの際にお気軽にお伝えください。
4. 治療の流れとリスク・副作用
4-1. 初診から施術までの流れ
まず初診カウンセリング・検査でお悩みやご希望を伺い、歯と歯ぐきの状態と現在の歯の色を記録します。次は、表面の汚れがあると薬剤が均一に作用しにくいため、必要に応じて歯面を整える工程です。施術では歯ぐきを保護したうえで薬剤を塗布し、光を当てて反応を促します。1回あたりの所要時間は、コースによって変わり、初診の方で45〜75分、再診の方で30〜60分が目安です。最後に色を確認し、当日の過ごし方をお伝えします。
4-2. 知っておいていただきたいリスク・副作用
ホワイトニングは歯を削らない処置ですが、施術中や施術後に一時的に歯がしみる（知覚過敏）ことがあります。多くは時間の経過とともに落ち着きますが、続く場合はご相談ください。歯ぐきに薬剤が触れると、一時的にヒリヒリすることもあります。また、前歯に人工物がある場合は色の差が出ることがあり、時間とともに少しずつ色が戻る後戻りも起こります。
4-3. 施術をお受けいただけない場合
妊娠中・授乳中の方、無カタラーゼ症の方、治療が必要なむし歯や重度の知覚過敏がある方などは、施術をお受けいただけない場合があります。また、歯の状態によっては、先に歯ぐきのケアなどを優先したほうがよいこともあります。当院では検査の結果をふまえ、その方にとって無理のない方法をご提案しますので、まずは今のお口の状態を知ることから始めましょう。
5. 白さを保つためのセルフケア
5-1. 施術後24時間の過ごし方
ホワイトニング後の歯は、しばらく着色しやすい状態になっています。施術当日から24時間程度は、コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレー・しょうゆなど、色の濃い飲食物をできるだけ控えましょう。レモンや炭酸飲料など酸性の飲食物も、しみやすくなることがあるため、少しお休みしてください。喫煙も着色の原因になるため、この時間は避けるのがおすすめです。迷ったときは「白いシャツにこぼしたらシミになりそうなもの」を目安にすると判断しやすくなります。
5-2. 毎日の小さな工夫と定期的なケア
その後も、色の濃い飲み物を飲んだあとは水で口をゆすぐ、ストローを使うなどの小さな工夫が白さのキープにつながります。また、定期的なクリーニングで歯の表面をなめらかに保つと、着色がつきにくくなります。歯ぐきの健康を守ることは、笑顔そのものを守ることにもつながります。白さとあわせて、お口全体のケアを続けていきましょう。
6. よくある質問（Q&A）
6-1. ホワイトニング中にしみることはありますか？
施術中や施術後に、一時的にしみることがあります。感じ方には個人差があり、多くは時間とともに落ち着きます。しみやすい方にご相談するのは、薬剤の使い方や間隔を調整するなどの対応です。
6-2. 何回くらい通えばいいですか？
目指す白さやもともとの歯の色によって異なります。1回で変化を感じる方もいれば、複数回の施術をご提案する場合もあります。回数や間隔は、歯の反応を見ながら一緒に決めていきます。
6-3. 詰め物や被せ物も白くなりますか？
詰め物・被せ物・入れ歯などの人工物は、ホワイトニングでは白くなりません。前歯に人工物がある場合は色の差が出ることがあるため、カウンセリングで事前にご相談ください。
まとめ
ホワイトニングのコース選びは、「どのくらい白くしたいか」「いつまでに」「今の歯の状態」の3つから考えるのがポイントです。Halulu渋谷歯科では、歯科衛生士が一人ひとりのお口の状態を確認したうえで、無理のないプランをご提案しています。「どのコースがいいかわからない」という段階でも大丈夫です。ご予約は当院ホームページの予約フォームまたはお電話で承っていますので、まずはお気軽にご相談ください。
この記事を書いた人
坂森 琳伽（さかもり りんか）
歯科衛生士（2017年国家資格取得）。一般社団法人 医科歯科共育会 代表理事。Halulu渋谷歯科で歯科衛生士として勤務。
メニューの詳しい内容はオフィスホワイトニング、費用は料金表をご覧ください。どのコースにするか迷っている方は、Web予約から、コースを決めずにご相談いただけます。
診療時間は平日（月〜金）10:00〜18:00の完全予約制です。土日祝・夜間は、ドクター出勤日のみ予約制で診療しています。詳細は予約時のカレンダーにて確認ください。
参考
この記事は、Halulu渋谷歯科 院長・歯科医師 四方一弥が監修しています（監修日：2026年11月4日）。