親知らず抜歯後の腫れと痛みのピークはいつ？食事・お風呂・仕事の目安｜渋谷

親知らずを抜いたあとの腫れと痛みは、多くの場合、抜いた当日から翌日にかけて強くなり、2〜3日ごろにいちばん目立ちます。そのあと少しずつ落ち着き、1週間ほどで楽になっていく方が多いです。ただ、親知らずの生え方や、抜く前の炎症の強さによって、経過には個人差があります。

「明日の仕事は大丈夫かな」と気になっている方もいらっしゃるでしょう。この記事では、抜歯後の腫れと痛みの経過の目安、食事・お風呂・仕事・運動の考え方、すぐに連絡してほしい症状を、渋谷・神南のHalulu渋谷歯科が順番にご説明します。

腫れと痛みのピークはいつ？経過の目安

抜歯のあとは、傷を治そうとして、まわりの組織が反応します。腫れや痛みは、その自然な反応のひとつと考えてください。次の流れは、一般的な目安です。

一般に、下の親知らずは、上の親知らずよりも、抜いたあとの腫れや痛みが出やすいといわれています。下の歯は骨が硬く、横向きに埋まっていることも多いためです。上の親知らずは、まっすぐ生えていれば短い時間で抜けることが多く、抜いたあとの負担も軽く済むことがあります。どちらに当てはまるかは、レントゲンで確かめてからお伝えします。

横向きに生えた親知らずや、歯ぐきを切って抜いた場合、抜く前から炎症が強かった場合は、腫れや痛みが長引くことがあります。親知らずの抜き方と、炎症を抑えてから抜く理由は、渋谷で親知らずの抜歯を相談したい方へでもご説明しています。

痛みと腫れをやわらげるために、抜いた日にできること

• 痛み止めは、麻酔が切れて痛みが強くなる前に、決められた量を守って飲みます。
• 抜いた日は、安静にして、激しい運動や長い入浴は避けます。
• 冷やしたいときは、水で濡らしたタオルを頬に当てる程度にします。氷や保冷剤で強く冷やすと、かえって血のめぐりが悪くなり、治りが遅くなることがあります。
• 抜いた穴にできる血の塊は、傷を守るふたの役割をしています。舌や指で触らないでください。

抜歯の痛みと腫れを減らすための工夫は、院長のコラム親知らずの抜歯の痛みと腫れを減らす方法でも紹介しています。

食事の目安：いつから普通に食べられる？

• 抜いた当日：麻酔が切れるまでは、頬や舌を噛まないように食事を待ちます。そのあとは、ぬるめで、やわらかいものがおすすめです。
• 翌日〜3日ごろ：おかゆ、うどん、ゼリー、ヨーグルトなど、噛まなくてよいものが向いています。
• 4日目ごろから：痛みの様子を見ながら、少しずつ普通の食事に戻します。

熱いもの、辛いもの、アルコールは、血のめぐりをよくして、出血や腫れの原因になるため、傷が落ち着くまで控えます。硬いものや、小さな粒が入るもの（ごま、ナッツ、お米の粒など）は、抜いた穴に入り込むことがあるため、しばらく避けると安心です。

お風呂・仕事・運動はいつから？

お風呂

抜いた日は、シャワーで済ませます。湯船に長く浸かると血のめぐりがよくなり、出血や腫れにつながることがあります。2〜3日目以降、腫れが落ち着いてきたら、短めの入浴から戻します。

仕事

デスクワークなど体を動かさない仕事は、抜いた翌日から様子を見ながら再開できる方もいます。ただ、腫れで人前に出にくいことや、口が開けにくいこともあります。大事な予定の直前に抜歯の日を入れるのは、避けておくと安心です。

運動

運動は血のめぐりをよくするため、抜いた日と翌日は控えます。軽い運動は、腫れと痛みが引いてきた3〜4日目ごろから、様子を見て戻す流れです。再開の時期は、抜いた歯の状態を診てお伝えします。

こんな症状があれば、早めにご連絡を

• 痛み止めを飲んでも、痛みがだんだん強くなっていく
• 抜いて2〜4日たってから、ズキズキした強い痛みが出てきた
• 出血が止まらない、または口の中が血でいっぱいになる
• 腫れが広がって、飲み込みや呼吸がつらい
• 38度以上の熱が続く
• 下の親知らずを抜いたあと、唇やあごのまわりのしびれが続く

抜いた穴の血の塊が取れてしまうと、骨が出て、強い痛みが数日続くことがあります。時間がたってから痛みが強くなったときは、「もう少し様子を見ようかな」と迷わずに、早めにご相談ください。

よくある質問

腫れのピークがすぎれば、もう安心ですか？

多くの場合、2〜3日目をすぎると腫れは引きはじめます。ただ、痛みがだんだん強くなる、熱が出る、出血が止まらないといった変化があるときは、ピークをすぎていても、早めに医院へご連絡ください。

痛み止めを飲み続けても大丈夫ですか？

決められた量と間隔を守って飲みましょう。痛みが強いままで、お薬を飲んでも効かないと感じるときは、自己判断で量を増やさず、医院へご連絡ください。

抜いた日に歯みがきはしてもよいですか？

ほかの歯は、やさしくみがいてかまいません。抜いたところには、歯ブラシが当たらないようにしてください。うがいは、強くせず、そっと行います。

腫れが引くまで、どのくらいかかりますか？

多くの方で、1週間前後が目安です。親知らずの生え方や、炎症の強さによって、長くかかることもあります。

渋谷で親知らずの抜歯を相談するなら

Halulu渋谷歯科は、渋谷区神南の遠山ビル4階にあり、JR・各線の渋谷駅より徒歩5分です。院長は、東京医科歯科大学（現・東京科学大学）を卒業した歯科医師の四方一弥。予防を中心に、今ある歯をできるだけ守る診療を大切にしています。抜歯の前から抜いたあとの過ごし方までのご説明は、一人ひとりの状態に合わせた内容です。抜歯のページもご覧ください。

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この記事は、Halulu渋谷歯科 院長・歯科医師 四方一弥が監修しています。